Zu Beginn und am Ende einer Gruppenstunde, auch ATM (Awareness through movement = Bewußtheit durch Bewegung) genannt, scannen die Teilnehmer über präzise Wahrnehmungshinweise ihren Körper, um so Unterschiede wahrzunehmen und zu spüren, welche Veränderungen die Stunde bei ihnen bewirkt hat. 

Auch die Ausübung von Referenzbewegungen am Anfang und am Ende einer ATM dienen dem Spüren von Veränderungen.

Neben vielen eher ruhigen ATM´s gibt es auch etwas dynamischere Einheiten, in denen Bewegungsabläufe spielerisch erforscht werden um so Varianten zu finden, dies mit größtmöglicher Leichtigkeit zu tun.