02 Wozu Feldenkrais?
Es gibt heutzutage viele gute Möglichkeiten, sich mit Bewegung zu befassen und die eigene Körperwahrnehmung zu schulen. Angefangen mit z.B. A wie Autogenes Training und Alexander-Technik über J wie Judo und Jacobs, P wie Pilates, T wie Thai Chi oder Y wie Yoga bis hin zu Z wie Zumba.

Ich wünsche mir, dass jeder sich auf die Suche macht und etwas findet, was für ihn passt.

Feldenkrais ist eine ganzheitliche Methode, bei der die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt wird und über die eigene körperliche Erfahrung gelernt wird, sich leichter, effizienter, und achtsamer zu bewegen.

 Wozu kann es sinnvoll sein, Feldenkrais zu praktizieren?

  • zur Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung
  • zur Erlangung einer Ausgewogenheit zwischen Beuge- und Streckmuskulator und damit
  • zur Verbesserung und Erleichterung der Aufrichtung
  • zur Gewahrwerdung der eigenen Grenzen
  • zum besseren Kennenlernen der eigenen Bewegungs- und Verhaltensmuster 
  • zur Entdeckung weiterer eigener Möglichkeiten, Potentiale und Ressourcen
  • für einen besseren Zugang zu, und Umgang mit sich selbst
  • zur Auflösung von Muskelverspannungen
  • für ein verbessertes Gleichgewicht
  • für eine freiere Atmung

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